堵奶的原因有很多，我的主要是脱水的奶形成了固体颗粒淤积在导管里，以及乳头表皮角质层堵塞导管出口。刚成功疏通了乳腺，怀着激动的心情，写下这篇技巧小总结，仅针对和我同样原因的堵奶。

至于为什么要瓶喂母乳，我个人的理由是：1. 计划不久后重回职场，到时候娃送托，只能吃奶瓶。为避免乳头混淆，从一开始就瓶喂。2. 瓶喂的姿势比亲喂自由，不容易腰疼。3. 娃乳糖不耐受，母乳需要经过乳糖酶的处理再喂。4. 方便其他人分担我的育儿压力。

大家都说亲喂比瓶喂省事，因为半夜冲奶、洗奶瓶很辛苦。我琢磨出一套方法，能够令瓶喂省事些。

生娃前的准备：必备神器

通乳：

  1. 防溢乳垫/可洗式硅胶集奶器（Breast Milk Collection Shells）。对于乳头表面问题造成的堵奶，通乳要点是保持乳头温暖、湿润，以软化表皮和淤积的乳汁。通常人们会建议泡热水澡，但泡澡需要浴缸、大量水，且无法随时随地进行。相较之下，戴上这种乳垫后，由于自身的体温和皮肤蒸发的水汽被局限在乳头附近，也能令乳头保持温润，且不影响正常活动，还有防止衣物摩擦刺激奶阵、加重疼痛，以及回收溢出的母乳的功能。

  1. 硅胶手动挤奶器（Silicone Breast Milk Collector）。相较于电动奶泵，这种挤奶器依靠被动吸力收集母乳，不会刺激乳头导致奶阵，避免加重疼痛，适合半夜涨奶排乳，或者断奶期排乳。且价格低廉，小巧轻便。还可以与单边奶泵配合使用，收集另一边乳房的溢乳。

母乳瓶喂：

  1. 暖奶器（和小毛巾）。

  2. 防胀气奶瓶。

  3. 带刻度、带盖的广口瓶/杯，容量约500ml。

  4. 一盆加了洗洁精的水。

  5. 若娃乳糖不耐受，则需备乳糖酶。